• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

hayateria

  • Home
  • Despre mine
  • Retete
    • ASIAN
    • D’ALE GURII
    • DEJUN
    • DRESSING
    • DULCE
    • MEXICAN
    • ORIENTAL
    • PASTE
    • PESTE
    • PUI/CURCAN
    • SALATE
    • LICHIDE
    • GREEK
    • PORK
    • FARA LACTATE
    • GLUTEN FREE
    • VEGAN
  • tips&tricks
  • let’s connect
You are here: Home / PESTE / Sepie la tigaie cu sos de patrunjel

Sepie la tigaie cu sos de patrunjel

April 16, 2020 by hayateria Leave a Comment

Imi place ATAT de mult sepia cu sos de patrunjel incat nu va pot descrie in cuvinte.

dificultate

usor

timp

20 de minute

fara gluten,lactate

ingrediente:

  • sepie mica
  • lamaie
  • usturoi
  • patrunjel
  • ulei de masline

mod de preparare:

Am avut norocul sa am sepia deja curatata, asa ca doar am trecut la treaba 🙂 Intr-un bol am amestecat sepia cu ulei de masline, sare si mult usturoi usor zdrobit cu lama cutitului.

M-am ocupat rapid de sos, sosul meu preferat din ultima perioada: 1 legatura de patrunjel, 2-3 catei de usturoi, zeama de la o lamaie intreaga si 4-5 linguri de ulei de masline. Toate acestea le-am mixat intr-un blender pana am obtinut o frumusete de sos.  

Am gatit sepia in tigaia incinsa, cu putin ulei de masline, la foc mediu, 3 minute pe fiecare parte. La final am adaugat zeama de lamaie si am eliminat usturoiul.

 

from heart to plate,

Hayateria

Facebook-f Instagram
alte retete aici

Filed Under: PESTE

Previous Post: « Cod alb la cuptor
Next Post: Frittata cu branza de capra si chorizo »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Despre mine

Hi! Eu sunt Hayat! Bine ai venit în bucătăria mea virtuală! Read More…

Recent Posts

  • Somon cu salata de varza, avocado si lime
  • Maduva pe paine (cu usturoi copt)
  • Somon miso
  • Batoane din ovaz cu dulceata de zmeura
  • Vita picanta cu mazare mangetout

Categories

  • ASIAN (17)
  • D'ALE GURII (36)
  • DEJUN (25)
  • DRESSING (2)
  • DULCE (33)
  • FARA LACTATE (84)
  • GLUTEN FREE (119)
  • GREEK (4)
  • LICHIDE (10)
  • MEXICAN (7)
  • ORIENTAL (9)
  • PASTE (11)
  • PESTE (28)
  • PORK (6)
  • PUI/CURCAN (14)
  • RATA (1)
  • SALATE (15)
  • VEGAN (36)
  • VITA (7)

Footer

FRESH FROM INSTAGRAM

Follow me on Instagram!

Copyright © 2021 hayateria on the Foodie Pro Theme