Cu totii stim ca un sistem imunitar puternic te fereste de raceli, gripa, bacterii si altele. Nu il poti vedea si nu il poti simti, insa sistemul imunitar lucreaza in permanenta. Nu singur, trebuie sa il ajutam. Si nu este vorba doar despre ce mancam, e vorba despre cat de mult ne odihnim, si ce gandim, cum facem fata stresului si cat de bine ne hidratam. So, yeah… e un cumul de tot ce am scris.

Cu toate acestea, de fiecare data cand beau acest shot ma simt super sanatoasa. :)))

Las mai jos o reteta pentru un mic shot (fara alcool, din pacate) care sustine sistemul imunitar.

 

ingrediente:

  • Sucul de la 1 gref rosu
  • Sucul de la 1/2 portocala
  • Sucul de la 1/2 lamaie
  • 2 lingurite de miere pura
  • 1 lingurita de polen crud
  • 1 lingurita de turmeric
  • 2 cm de ghimbir ras

mod de preparare:

Efectiv am mixat aceste ingrediente pentru 1 minut intr-un blender, dupa care am baut sucul obtinut si m-am bucurat de sanatate. 😀

from heart to plate,

Hayateria