• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

hayateria

  • Home
  • Despre mine
  • Retete
    • ASIAN
    • D’ALE GURII
    • DEJUN
    • DRESSING
    • DULCE
    • MEXICAN
    • ORIENTAL
    • PASTE
    • PESTE
    • PUI/CURCAN
    • SALATE
    • LICHIDE
    • GREEK
    • PORK
    • FARA LACTATE
    • GLUTEN FREE
    • VEGAN
  • tips&tricks
  • let’s connect
You are here: Home / DULCE / Crumble din ovaz cu mere si zmeura

Crumble din ovaz cu mere si zmeura

April 26, 2020 by hayateria Leave a Comment

Cheers to my first vegan, gluten and dairy free crumble! 😀

Eu sunt pasionata de preparatele usor de facut, rapide dar si sanatoase, :))  Ei bine, plecand de la aceasta placere a mea, s-a nascut si acest crumble din ovaz cu mere si zmeura. Also, aveam o farfurie termorezistenta si nu stiam ce sa fac in ea :))

porții

1 persoana

timp

25 min.

dificultate

usor

fara gluten si lactate

VEGAN FRIENDLY

ingrediente:

  • 70 gr. ovaz
  • 40 gr. faina fara gluten
  • 40 gr. zahar de cocos
  • 1 mana de migdale
  • 2 lingurite de scortisoara
  • 70 ml. ulei de cocos dezodorizat
  • 1 mar
  • 100 gr. zmeura

mod de preparare:

1. Am topit uleiul de cocos, am taiatul marul in cubulete si am zdrobit putin migdalele.

2.Intr-o oala mica am pus 2 linguri de ulei de cocos, merele si le-am “calit” aprox. 2 minute. Am adaugat zmeura si jumatate din cantitatea de zahar de cocos si am lasat totul la foc mic inca 2 minute. Am stins focul si am adaugat 1 lingurita de scoritsoara.

3. Intr-un bol am amestecat restul ingredientelor: ovazul, faina, migdalele, scortisoara, zaharul si uleiul de cocos.

 

4.Am turnat compozitia de fructe intr-o farfurie adanca (termorezistenta) iar deasupra am pus compozitia de crumble.

 

5.Am lasat farfuria in cuptor pentru 25 de minute la 180 de grade si… cam atat! 🙂

Note: Cat timp e inca cald, poti adauga putina inghetata de vanilie. Merge de minune!

 

from heart to plate,

Hayateria

Facebook-f Instagram
vegan recipes here

Filed Under: DULCE, FARA LACTATE, GLUTEN FREE, VEGAN

Previous Post: « Spaghete carbonara
Next Post: Salata de ton cu avocado si iaurt »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Despre mine

Hi! Eu sunt Hayat! Bine ai venit în bucătăria mea virtuală! Read More…

Recent Posts

  • Somon cu salata de varza, avocado si lime
  • Maduva pe paine (cu usturoi copt)
  • Somon miso
  • Batoane din ovaz cu dulceata de zmeura
  • Vita picanta cu mazare mangetout

Categories

  • ASIAN (17)
  • D'ALE GURII (36)
  • DEJUN (25)
  • DRESSING (2)
  • DULCE (33)
  • FARA LACTATE (84)
  • GLUTEN FREE (119)
  • GREEK (4)
  • LICHIDE (10)
  • MEXICAN (7)
  • ORIENTAL (9)
  • PASTE (11)
  • PESTE (28)
  • PORK (6)
  • PUI/CURCAN (14)
  • RATA (1)
  • SALATE (15)
  • VEGAN (36)
  • VITA (7)

Footer

FRESH FROM INSTAGRAM

Follow me on Instagram!

Copyright © 2021 hayateria on the Foodie Pro Theme