Hello! Am facut o salata de ton cu iaurt de cocos si avocado si este tare tare buna. Nu pot sa neg ca nu este mult mai buna cu iaurt din lapte de vaca, asa ca daca nu ai restrictii alimentare, go for it. 😀
Also, am incercat salata aceasta si cu ton in suc propriu, nu a iesit la fel de buna. Asa ca musai sa folositi ton in ulei de masline. Eu folosesc o conserva mica de la Rio.
Â
porții
1 persoana
timp
5 min.
dificultate
usor
fara gluten
ingrediente:
- 1 conserva mica de ton in ulei
- 1/2 ceapa rosie
- 1/2 avocado copt
- 2 linguri de iaurt vegan (sau normal)
- sare si piper
mod de preparare:
Am taiat ceapa marunt, avocado bucatele, iar tonul l-am scurs bine de ulei. Am amestecat intr-un bol tonul, ceapa, avocado sare si piper iar la final am adaugat cele doua linguri de iaurt si am mai amestecat o tura.
S-a mancat pe paine cu maia.Â
from heart to plate,
Hayateria
Leave a Reply